臺灣銀行個人信貸利率ptt 評價?正當?典質告貸流程
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2. 每申請一次貸款 , 信用紀錄就會扣分 ? !
每家銀行都會有 " 聯徵次數 " 這一個信用機制
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臺灣銀行個人信貸利率ptt 評價?正當?典質告貸流程
【NOW健康 陳敬哲／台北報道】春節假期不論是餐桌上的佳餚，或是客堂茶几上的零食甜點，都會讓人停不下拿吃的雙手，一向享用美食，但過年不但大年節吃團聚飯，幾近天天都邑有大餐。營養師較量爭論，就算年假天天僅吃1餐大餐，7世界來體重最少增添1千克，如果每餐好料再加上零食，門診常見增重3至5公斤。
年節大菜隱藏熱量 1人份佛跳牆約有半個便當熱量
新光病院營養師許為捷示意，很多年菜都暗藏熱量，例如佛跳牆看起來只是喝湯應當熱量還好，但佛跳牆很多食材都先油炸過，才放甕裡跟其他食材一起長時間熬煮，再加上排骨酥、芋頭、豬腳、鳥蛋等材料，長時候燉煮會把油脂與澱粉都融入湯裡，就算只有喝湯熱量也很高，1人份佛跳牆（410克重）的熱量可能就有420大卡！
另外菜餚味道香、口感濃烈，很可能就意味著熱量高。許為捷提示，東坡肉與筍絲蹄膀雖經過長時候烹煮，但事實上大部分脂肪都沒消逝，就算只有吃瘦肉，整體熱量都不容小覷，1人份筍絲蹄膀（250克重）熱量就高達680大卡！另外常吃的糖醋肉或魚，烹饪時先沾粉油炸，再用糖與玉米糖漿調味，熱量也十分驚人。
團圓小酌酒精增進食慾不當心越吃越多積累熱量增添
家人團聚有時難免小酌一下，小孩子則常喝含糖飲料。許為捷強調，含糖飲料的熱量人人都知道不低，但相對於飲料，酒類的熱量就很輕易被忽視。酒精1克熱量就有7大卡，男生建議天天不跨越2個酒精當量，女生天天則是1個酒精當量，每1個酒精當量等於15克的酒精，大約啤酒375c.c.（酒精濃度4%）、生果酒150c.c.（酒精濃度10%）、高粱酒30c.c.（酒精濃度53%）。
許為捷提示，假如一不留心喝進高梁或威士忌，100c.c.熱量劃分就有320大卡與230大卡，而且按照英國研究顯示酒精會激起小鼠中飢餓觸發的大腦神經元（AgRP），增進食慾。
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生活作息不不變身體容易胖 睡到午時才吃午餐謹慎「吸油力」大增
春節長假也讓很多人生活放鬆下來，熬到深夜才睡覺，睡醒已是中午直接吃中餐釀成常態。許為捷說，熬夜生活作息倏忽改變，身體的內分泌系統會有所改變，此中用來促進食慾的飢餓素排泄會增加，按捺食慾的瘦體素分泌削減，所以熬夜者通常有越晚越想吃工具的衝動。
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並且熬夜也會讓大腦排泄的生長激素減少，它可以掌管人體的新陳代謝，所以熬夜者的新陳代謝平日較差原因就是因為如斯。吃得多又耗損得少，體重自然逐步上升，加上空腹會加速油脂吸收，積累攝取熱量就愈來愈多，體重不上升也難。勞工貸款利率ptt
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許為捷建議，豈論睡到多晚，起床必然要吃1頓平淡的早飯，例如高纖穀物加上脫脂牛奶、全麥麵包加上低脂優格和生果，如果其實不可，正餐前可吃1份青菜，大約半個飯碗分量；同時，如果要吃生果，最好吃完全確當季生果，不要打功效汁，市售果汁常常城市加糖，而且喝1杯果汁便可能讓生果攝取量超標。
烹饪體例與食材都重要 魚比肉好、蒸比炸更健康
年菜肉類與烹饪方式也很主要，許為捷解釋，相對於一般豬肉或牛五花肉，魚肉油脂量相對較少，並且含豐富不飽和脂肪酸，對身體負擔較少。烹饪方式清蒸最好，利用的油脂量最少，其次燉與煮也是不錯的選擇，再否則用少量油煎，可以增添香脆口感，至於炸的方式就十分不建議，因為食材很容易在油鍋內吸收大量油脂。
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